2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Bietes ir neticami veselīgs dārzenis, ko var izmantot dažādos ēdienos. No neapstrādātām bietēm iegūst veselīgu sulu ar lielu daudzumu vitamīnu. Parunāsim par tā īpašībām
Bietes ir piepildītas ar barības vielām un mikroelementiem (kāliju, mangānu, folijskābi, B6 vitamīnu utt.). Kopš seniem laikiem daudzas kultūras ir izmantojušas pašu dārzeņu un tā sulu dažādu slimību ārstēšanai. Bietes ir bagātas ar tīrīšanas un pretiekaisuma īpašībām, kā arī antioksidantiem. Biešu sula ir ne tikai ļoti veselīga ķermenim, bet arī ļoti garšīga. Zemāk ir minētas dažas šī dzēriena priekšrocības:
Kaulu stiprināšana
Osteoporoze - kaulu novājēšana - ir īpaši izplatīta vecumā. Lai to novērstu, jums visos iespējamos veidos jāstiprina kauli. Šajā jautājumā var palīdzēt arī biešu sula, kas satur mangānu, C vitamīnu, folijskābi un varu. Visām šīm vielām ir svarīga loma kaulu stipruma saglabāšanā.
Spiediena samazināšana
Augsts asinsspiediens ir bīstams, jo tas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Visefektīvākais veids, kā uzturēt normālu asinsspiedienu, ir ēst veselīgu, sabalansētu uzturu. Ir konstatēts, ka biešu sula pazemina asinsspiedienu. Neliela šī dzēriena porcija reizi dienā var palīdzēt tiem, kas cieš no hipertensijas.
Ķermeņa detoksikācija
Ķermenim laiku pa laikam nepieciešama detoksikācija. Ķermenis pats tiek galā ar šo procesu. Bet, lai palīdzētu viņam noņemt kaitīgās vielas, toksīnus (īpaši no aknām), divas nedēļas vienu reizi dienā varat dzert glāzi biešu sulas. Tas ļaus aknām attīrīties un uzlabot savu šūnu ražošanu.
Kognitīvā uzlabošana
Ja nepieciešams stiprināt smadzeņu darbu, tad papildus garīgajai slodzei biešu sula noderēs arī omega-3 taukiem. Tas veicina smadzeņu veselību, palielinot skābekļa piegādi visstraujāk skartajai zonai demences sākumā. Bietes satur arī vielas, kas pārvēršas par slāpekļa oksīdu, palīdzot smadzeņu šūnām labāk sazināties savā starpā.
Izturības uzlabošana
Izturība un spēks ir svarīgi ikvienam, it īpaši, ja cilvēks smagi un aktīvi strādā fiziski. Biešu sula palīdz mazināt nogurumu, labi piesātinot ķermeni ar enerģiju un vitamīniem. Divas tases sulas dienā var ievērojami uzlabot jūsu izturības līmeni.
Svara kontrole
Biešu sula ir bagāta ar šķiedrvielām, tāpēc tā ir laba svara kontrolei un svara zaudēšanai. Šķiedra var palīdzēt jums justies sātīgākam, lai izvairītos no neveselīgām uzkodām - viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūs iegūstat papildu kalorijas. Turklāt biešu sula uzlabo zarnu darbību ar vieglu caureju veicinošu efektu. Tas atrisina aizcietējumu un sliktas gremošanas problēmu, kas arī veicina svara zudumu.
Cīņa pret novecošanos
Labākais veids, kā palēnināt novecošanās procesu, ir vadīt aktīvu, veselīgu dzīvesveidu, mazāk nervozēt un ēst sabalansētu uzturu, kas ietver biešu sulu. Bietes ir bagātas ar antioksidantiem, kas aktīvi cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas bojā ādu un paātrina novecošanās procesu. Šis dzēriens arī uzlabo sejas krāsu.
Pazemina holesterīna līmeni
Kaitīgais holesterīns var izraisīt sirds slimības, kas mūsdienās ir ļoti izplatīta problēma, īpaši Eiropā. Kā profilakses līdzeklis un sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanai ir lietderīgi ēst biešu sulu. Tas labvēlīgi ietekmē asinsvadus, palīdz tos attīrīt un normalizēt asinsriti.
Kontrindikācijas:
Biešu sulu nedrīkst lietot (vai stingrā devā pēc konsultēšanās ar ārstu) nieru slimību (īpaši nieru akmeņu), podagras, hroniskas caurejas, reimatoīdā artrīta, zema asinsspiediena, augsta skābuma līmeņa kuņģī, grēmas un diabēta gadījumā.
Ieteicams:
Chlorophytum Veselībai Un Skaistumam Mājās
Vai vēlaties īsā laikā pārvērst savu māju gleznainā tropā? Tad jums ir nepieciešams iegūt istabas augu, piemēram, hlorofītu. Šis zieds, ko savā dzimtenē, Dienvidamerikā, sauc arī par lidojošo holandieti, ātri kopā ar bērniem uzņems jaunus podus. Krūmi stipri aug, un ļoti drīz jūsu palodzes un puķu stendi atgādinās īstus džungļus
Pētersīļu Ieguvumi Veselībai, Par Kuriem Jūs, Iespējams, Nezināt
Ir grūti iedomāties savu dzīvi bez zaļumiem: bez sīpoliem, dillēm, pētersīļiem. Tie papildina katru ēdienu. Un šķiet, ka nav neviena, kam šie augi nepatīk. Bet, kā izrādījās, mēs par viņiem zinām ļoti maz
10 Labākie Kivi Ieguvumi Veselībai
Kivi ir garšīgi un sulīgi eksotiski augļi, kurus Krievijas plauktos var redzēt gandrīz visu gadu. Papildus sulīgajai un aromātiskajai mīkstumam šim auglim ir daudz ieguvumu veselībai
Svaigi Spiesta Sula Valstī
Vasaras sezona cilvēkam piešķir trīs svaigumu: gaiss, dārzeņi un augļi, svaigi spiesta sula. Par laimi, šodien sadzīves tehnika virtuvē vairs nav greznība. Virtuves kombaini, elektriskās gaļas maļamās mašīnas, mikseri, blenderi, sulu spiedes palīdz dažādot lauku ēdienkarti, piešķirot cilvēkam ķermeņa spēku un dvēseles lidojumu
Mājas Tomātu Sula
Šodien veikalā var iegādāties jebko. Taču saimnieces turpina gatavoties turpmākai izmantošanai. Tas attiecas arī uz tomātu sulas pagatavošanu mājās. Protams, ar to ir jātērē, bet tas ir tā vērts. Daudzas mājsaimnieces izmanto sulu spiedi, lai mājās pagatavotu tomātu sulu. Bet pazīstami cilvēki iesaka to nedarīt, tk. sulu spiede izspiež tikai sulu, un veselīgā mīkstums tiek izmests kopā ar sēklām un ādu. Vislabāk tomātus sasmalcināt caur sietu
