Kāpēc Gāzēts ūdens Ir Kaitīgs?

2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43

Gandrīz visi bērni mīl soda. Tas ir ļoti salds ar plašu toņu un garšu klāstu. Un burbuļi no šī ūdens tik interesanti plīsa mutē! Bet, diemžēl, šādi dzērieni kaitē gan bērniem, gan pieaugušajiem. Kāpēc ir tā, ka?

Bērnu ārsti pret

Pediatri neiesaka vecākiem ieviest gāzētos dzērienus bērniem līdz piecu gadu vecumam. Fakts ir tāds, ka šādu "saldās krāsas ūdeņu" sastāvā, kas veikalos tiek pārdoti bagātīgi, nav minerālvielu un vitamīnu, kas nepieciešami augošam organismam. Atšķirībā, piemēram, no dažiem minerālūdeņu veidiem ar vitamīniem un mikroelementiem. Par to jāpierāda īpaša uzlīme un marķējumi uz pudeles.

Parastajā sodā, kā likums, ir daudz dažādu konservantu, garšu, krāsvielu (visbiežāk sintētiskas izcelsmes). Šādi elementi ir kaitīgi un pat bīstami bērnu veselībai. Lieta ir tāda, ka bērniem aizkuņģa dziedzeris nedarbojas ar pilnu spēku, un tajā ir maz sekrēciju, tāpēc kuņģa gļotādas aizsargfunkcijas vēl nav pilnībā izveidotas.

Ja bērns (tāpat kā pieaugušais) regulāri dzer gāzētos dzērienus, tas novedīs pie kuņģa un zarnu darba traucējumiem, kas veicinās meteorisma palielināšanos un nākotnē var izraisīt gastrītu - auglīgu augsni bīstama kuņģa čūla.

200 gramos saldā soda cukura ir pat 8 tējkarotes! Šāda cukura koncentrācija ir ļoti slikta zobu un kaulu stāvoklim - tie ātrāk kļūst plānāki un viegli salūst. Pat ja jūs regulāri mazgājat zobus un izskalojat muti pēc biežas sodas dzeršanas, maz ticams, ka tas glābs jūsu zobus no kariesa sākuma. Fakts ir tāds, ka šādi dzērieni satur ķīmiskas vielas, kas var izskalot kalciju no cilvēka ķermeņa un pasliktināt tā uzsūkšanos.

Ir ražotāji, kas uz etiķetes godīgi raksta, ka dzeramā produkta ražošanā tika izmantoti saldinātāji. Bet pat šādu dzērienu joprojām nav vērts dot bērnam līdz noteiktam vecumam. Aizstājēji ir nedabisks produkts, un to ietekmes uz cilvēka ķermeni raksturs joprojām nav pilnībā izprasts.

Kā nomainīt soda?

Šādiem dzērieniem, protams, ir alternatīva. Ārsti iesaka dzert dabiskus augļu dzērienus, sulas, kompotus, tēju (zaļu, melnu), jo šādi dzērieni ir drošāki un veselīgāki. Starp citu, dabiskās tējas novērš vēzi. Iegādātās limonādes vietā daudz labāk ir gatavot mājās gatavotas, no kurām ir daudz receptes. Vienkāršākais veids ir pievienot dzeramajam ūdenim nedaudz citrona vai apelsīnu sulas ar nedaudz cukura. Šis ūdens labi remdē slāpes, un tas patīk daudziem bērniem.

Bet rūpnieciski ražotā saldā soda nevar remdēt slāpes. Ja bērns to patērē siltumā, viņš ātri atkal gribēs dzert. Tas ir saistīts ar faktu, ka saldie sodas elementi ilgu laiku paliek uz garšas kārpiņām, un vienkārši tāpēc, ka soda ir piesātināta ar cukuru, kas izraisa slāpes. Regulāra šo dzērienu lietošana ātri noved pie aptaukošanās.

Vai ir kādas kontrindikācijas?

Papildus tam, ka soda jebkurā gadījumā nav ļoti noderīga, tai ir arī acīmredzamas kontrindikācijas. Piemēram, nav vēlams to lietot tiem, kam ir problēmas ar aknām, kuņģa -zarnu traktu. Šādi dzērieni ir aizliegti tiem, kam ir aptaukošanās un diabēts. Visi ārsti un zinātniskie centri vienprātīgi apgalvo, ka pārmērīga saldās sodas lietošana agrāk vai vēlāk novedīs pie nierakmeņu veidošanās, jo šāds šķidrums satur daudz fosforskābes, kas izskalo kalciju no kauliem. Ar tās palīdzību soda bieži tiek paskābināta (īpaši ar ābolu un citronu garšu).

Kāda ir šāda dzēriena izmantošana?

Svarīgs jautājums ir tas, ka gāzētie dzērieni tiek pastāvīgi un aktīvi reklamēti plašsaziņas līdzekļos. Bērni ir ļoti uzņēmīgi pret reklāmu un vēlas nobaudīt spožo ūdeni skaistā pudelē, ko bieži rāda televizorā. Bērnus par to nevajag nosodīt vai lamāt. Labāk ir mēģināt viņiem mierīgā atmosfērā izskaidrot, kas notiek ar ķermeni, dzerot šādus dzērienus.

Viens no efektīvākajiem piemēriem ir tējkannas vai santehnikas tīrīšana. Piemēram, dažas mājsaimnieces naktī tualetē vai izlietnē ielej Coca-Cola, lai no rīta redzētu tīrāko santehniku. Gāzēts ūdens arī labi noņem katlakmens tējkannā un katliņā. Jums jāielej nedaudz (varbūt trešdaļa no trauka) ļoti gāzēta šķidruma (vēlams sprite, Coca-Cola vai fantoma) un jāuzvāra tējkanna. Mērogs pazudīs vai vismaz kļūs daudz mazāks nekā parasti. Ja bērns redz šo eksperimentu rezultātus, visticamāk, viņš padomās par to, kas notiek ar vēderu pēc sodas dzeršanas. Nu, protams, vēl viena pārbaudīta metode, kā atradināt bērnus no tik kaitīga dzēriena, ir pašu vecāku piemērs.