2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Jasmīna tējai ir daudz fanu. Bet tas ir labs ne tikai tās garšas dēļ: tas satur daudz veselīgu sastāvdaļu. Tomēr šim dzērienam ir arī blakus īpašības, kas jums jāzina
Jasmīns ir slavens mūžzaļš krūms ar smalki baltiem ziediem. Tas pieder Olīvu ģimenei. No tā tiek pagatavota aromātiska tēja ar relaksējošām īpašībām. Kādu labumu un kaitējumu jūs varat sagaidīt no šī dzēriena?
Sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošana
Tas ir viens no labākajiem jasmīna tējas ieguvumiem veselībai. Tiem, kas cieš no sirds un asinsvadu problēmām, jasmīna tējas dzeršana var būt laba iespēja, lai novērstu turpmākas problēmas. Saskaņā ar pētījumiem par katehīniem un sirds un asinsvadu slimībām, jasmīna tējas sastāvā esošie katehīni var būt ļoti svarīgi, lai kavētu slikto holesterīnu, kas pēc oksidēšanās ir “uzliesmojošs”.
Jasmīna tēja var uzturēt zemu holesterīna līmeni un asinsspiedienu, vienlaikus novēršot oksidatīvo stresu. Turklāt, pateicoties jasmīna tējas antioksidantiem, ir pierādīts, ka tas samazina sirdslēkmes un sirds slimību risku.
Antioksidantu īpašības
Šajā garšīgajā dzērienā ir daudz antioksidantu. Viņi ir iesaistīti cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt iekaisumu un dažādas veselības problēmas. Regulāri lietojot jasmīna tēju, brīvie radikāļi tiek labāk izvadīti no ķermeņa.
Palīdzība svara zaudēšanai
Jasmīna tēju mīl iekļaut dažāda veida diētās. Un tā nav nejaušība. Pētījumi rāda, ka tēja no augu pumpuriem, regulāri lietojot, var samazināt tauku šūnas. Kopā ar sabalansētu uzturu šis dzēriens paātrinās svara zudumu.
Samazināts stress
Šīs tējas nomierinošo īpašību un patīkamā aromāta kombinācija efektīvi mazina spriedzi, nemieru un stresu. Lai atpūstos un nomierinātos, pietiek izdzert tasi jasmīna tējas. Turklāt šīs tējas dzeršana var mazināt dažus galvassāpju un muskuļu sāpju simptomus. Ir pierādīts fakts, ka jasmīna smaržas ieelpošana apmēram piecas minūtes pazemina sirdsdarbības ātrumu un nomierina visu ķermeni.
Saaukstēšanās un gripas profilakse
Gripas un saaukstēšanās profilakses programmā lietderīgi iekļaut jasmīna tēju. Šis dzēriens satur daudzas antibakteriālas un pretvīrusu īpašības, kurām ir būtiska loma alerģijas, gripas un SARS profilaksē. Ir lietderīgi ne tikai dzert tēju, bet arī ar to izskalot muti.
Asins plūsmas regulēšana
Pārsteidzošās jasmīna tējas priekšrocības ir tās labvēlīgā ietekme uz asinsriti. Tas samazina risku saslimt ar asinsvadiem, sirdi un smadzenēm. Jasmīna tēja var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un novērst insultu.
Pazemina holesterīna līmeni
Jasmīna tēja ir arī laba, jo tā samazina neveselīgo tauku un holesterīna uzkrāšanos organismā. Saskaņā ar pētījumu, savienojumi, kas atrodami jasmīna tējā, palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs un aknās septiņās dienās.
Kuņģa normalizācija
Jazmīna tējas pievienošana ikdienas uzturam var pozitīvi ietekmēt kuņģa darbību, mazināt kuņģa darbības traucējumus un uzlabot gremošanu. Katehīni, kas atrodami jasmīna tējā, palīdz normalizēt kuņģa -zarnu trakta sistēmas funkcijas.
Novecošanās procesa palēnināšana
Šis brīnišķīgais dzēriens var palīdzēt dabiski aizkavēt novecošanos. Jasmīna tējas antioksidanti palīdz palēnināt novecošanās procesu, cīnoties pret brīvajiem radikāļiem organismā.
Sakauj baktērijas
Papildus cīņai pret baktērijām, jasmīna tēju var izmantot, lai palielinātu labo baktēriju augšanu. Tas ir īpaši noderīgi, lai normalizētu gremošanu. Jasmīna tēja palielina zarnu sieniņu izturību un samazina risku saslimt ar tādām slimībām kā čūlas, caureja, kuņģa slimības un holēra.
Jasmīna lapu tējas blakusparādības
Līdz ar ieguvumiem veselībai šāda veida tējai var būt dažas blakusparādības. Šeit ir daži no tiem:
1. Kofeīns
Jasmīna tējai ir relaksējošas īpašības, un tā ir arī bagāta ar kofeīnu. Šī viela var bloķēt dažus neirotransmiterus smadzenēs un palielināt trauksmes un trauksmes sajūtu. Bet ne visi cilvēki ir jutīgi pret šo kofeīna iedarbību. Šo blakusparādību var izjust tikai ar lielu un pastāvīgu jasmīna tējas patēriņu. Pirms to iekļaut ikdienas uzturā, ir lietderīgi konsultēties ar ārstu. Dažreiz tiek pārdotas jasmīna tējas bez kofeīna.
2. Skāba vide
Daži cilvēki bieži izmanto jasmīna tēju kā mājas līdzekli, lai uzlabotu vielmaiņu vai zaudētu svaru. Tomēr paturiet prātā, ka jasmīna tējai ir nedaudz skāba un savelkoša garša, un, dzerot to tukšā dūšā, zarnās var rasties sāpes un diskomforts.
3. Blakusparādības grūtniecības laikā
Spēcīgas jasmīna smaržas grūtniecēm var izraisīt kairinājumu un nelabumu. Dažos gadījumos bieža jasmīna tējas un eļļu lietošana var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas. Tāpēc sievietēm, kuras atrodas "interesantā" stāvoklī, ieteicams konsultēties ar savu ārstu, pirms iekļaut savā uzturā produktus un produktus ar jasmīnu.
Ieteicams:
Noderīga Barošana Jāņogām
Jāņogas ir neticami populāra un pieprasīta kultūra, tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties pareizi to kopt. Bet jāņogu pienācīga kopšana ir ne tikai savlaicīga atzarošana, pareiza augsnes apstrāde un laistīšana, bet arī regulāra barošana! Ar ko jābaro jāņogu krūmi, lai tie mūs iepriecinātu ar brīnišķīgu ražu?
Noderīga Kazu Bārda
Ne daudzi dārznieki zina par tādu augu kā kaza. Bet kāpēc tad šogad savā vasarnīcā neizaudzēt kaut ko jaunu un neparastu? Poru lapu kazu vabole vai tautā "auzu sakne", "saldā sakne" ir nepretencioza un ir pelnījusi jūsu uzmanību
Kāpēc Chaga Sēne Ir Noderīga?
Chaga ir sēne, kas aug uz bērziem, kas augšanas procesā absorbē visnoderīgākās vielas no neticami garšīgās sulas un citām šī pievilcīgā koka daļām. Tieši brīnumainās sēnes neticamās priekšrocības nosaka cilvēku mīlestību pret šo patiesi unikālo narkotiku, kas ir īsta panaceja ļoti daudzām slimībām. Tomēr, lai gūtu maksimālu labumu no čagas, ir svarīgi, lai būtu priekšstats par tās lietošanas galvenajām iezīmēm
Kaitīga Brūna Augļu ērce
Brūnā augļu ērce nopietni bojā gandrīz visas augļu kultūras, bet galvenais kaitēkļa barības augs vienmēr paliek ābele. Visbiežāk šie kaitīgie parazīti apdzīvo koku vainagu vidējās vai apakšējās daļas, jo tiešie saules stari viņiem nepatīk. Tajā pašā laikā uz lapām ir gandrīz neiespējami redzēt raksturīgus zirnekļtīklus, ar kuriem citu sugu ērces bagātīgi sapin lapotni. Brūnas augļu ērces apdraud kokus
Kaitīga Lucernas Kļūda
Lucernas kļūda ir liels daudzgadīgo pākšaugu cienītājs. Tās galvenais biotops ir meža stepe, bet dažreiz to var novērot arī stepē. Tas galvenokārt bojā esparses un lucernu, nedaudz retāk - lupīnu, āboliņu, saldo āboliņu un dažus citus pākšaugu sēklas. Un otrās paaudzes kaitēkļi var sabojāt arī cukurbiešu sēkliniekus. Tātad savlaicīgai un aktīvai cīņai pret šo kaitēkli ir svarīga loma pākšaugu drošībā un veselībā
