Vinaigrette Un Citi Biešu Salāti

Video: Vinaigrette Un Citi Biešu Salāti

Video: Vinaigrette Un Citi Biešu Salāti
Video: ВИНЕГРЕТ Классический / Очень Вкусно Просто и Полезно 2024, Maijs
Vinaigrette Un Citi Biešu Salāti
Vinaigrette Un Citi Biešu Salāti
Anonim
Vinaigrette un citi biešu salāti
Vinaigrette un citi biešu salāti

Foto: belchonock / Rusmediabank.ru

Bietes ir viens no populārākajiem dārzeņiem, ko dārznieki audzē savos pagalmos un vasarnīcās. Un ne velti! Galu galā bietes ir īsta vitamīnu, makro un mikroelementu un citu derīgu vielu krātuve. Šis brīnišķīgais dārzenis ir betaīna avots, kas aizsargā aknas no toksīnu kaitīgās ietekmes. Biešu ēdieni ir noderīgi kuņģa -zarnu trakta un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Tie ir nepieciešami arī tiem, kas cieš no asinsrades traucējumiem un augsta asinsspiediena. Tiek uzskatīts, ka papildus vitamīnu un minerālvielu uzturam bietes stiprina imūnsistēmu un izvada no organisma lieko holesterīnu.

Bietes ir kļuvušas plaši izplatītas ēdiena gatavošanā, un mēs runājam ne tikai par klasisko boršču, bet arī par citiem ēdieniem, ko ēd gan darba dienās, gan pie svētku galda. Protams, mūsdienās aktuālākie ir biešu salāti, un vinaigrette joprojām ir vispopulārākā. Šo salātu galvenās sastāvdaļas ir vārītas bietes, burkāni un kartupeļi, skābēti kāposti, marinēti gurķi, sīpoli vai maurloki. Kā mērci izmanto saulespuķu eļļu vai 3% etiķa, augu eļļas un maltu melno piparu maisījumu. Šodien ir milzīgs skaits dažādu vinegreta recepšu, kāds salātiem pievieno zaļos zirnīšus, un kāds šo ēdienu nevar iedomāties bez smalki sagrieztas vārītas olas. Un neatkarīgi no vinigretes sastāva, tas būs viens no iecienītākajiem salātiem daudzus gadus gan mājās, gan sabiedriskās ēdināšanas iestādēs.

Siļķe zem kažokādas ir viens no salātiem, izmantojot bietes, kas katru jauno gadu rotā krievu svētku galdus. Saskaņā ar klasisko recepti, asu sālītu siļķu kārtu, kas sagriezta mazos gabaliņos, izklāj īpašā plakanā traukā, pēc tam pārklājot ar sarīvētu vārītu kartupeļu, vārītu burkānu un biešu kārtām. Salātus var papildināt ar smalki sagrieztu sīpolu un zaļo ābolu kārtām. Lielākajā daļā padomju un mūsdienu recepšu majonēze tiek uzklāta starp slāņiem, un virsma ir dekorēta ar zaļumiem vai vārītām olām. Kopumā Jaungada receptes, kuru galvenā sastāvdaļa ir bietes, ir ļoti dažādas, tās ir sarīvētas vārītas bietes ar riekstiem vai ķiplokiem, garšvielām ar majonēzi vai skābo krējumu, un granātābolu aproces salāti ar gaļu un granātābolu sēklām, kā arī korejiešu- stila bietes. Un saraksts ar to nebeidzas, ar visu apjomu nepietiek, lai pierakstītu visas esošās biešu receptes.

Starp citu, bietes ir zemas kaloritātes dārzeņi, tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri ievēro veselīgu uzturu, un tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Pēdējam ir svarīga salātu suka. Neskatoties uz savdabīgo nosaukumu, šie salāti patiešām ir ļoti veselīgi. Tas ļauj jums iegūt formu pēc brīvdienām un zaudēt pāris papildu mārciņas. Salātu birstei lielākoties ir pozitīvas atsauksmes, daudzi, kas zaudē svaru, apgalvo, ka pēc diētas uz šiem salātiem tiek zaudēti ne tikai kilogrami, bet arī kuņģis kļūst plakans. Sagatavojiet salātu suku no neapstrādātām bietēm, burkāniem, kāpostiem un garšaugiem un pagatavojiet ar citronu sulu. Šādi komponenti palīdz ne tikai attīrīt zarnas, bet arī piesātināt ķermeni ar vitamīniem, vienlaikus dažādojot uzturu.

Ieteicams: