2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Foto: Foto autors: Preve Beatrice
Vasaras iedzīvotāji lielākoties ir jautri un jautri cilvēki. Kur paliek šī spēja priecāties un saglabāt optimismu neatkarīgi no tā, kas nāk?
Pirmkārt, tas ir rezultāts regulārai mijiedarbībai ar dabu. Novērojot augus, kas no graudiem iet uz pieaugušu augļu augu, vasaras iedzīvotāji šo izaugsmi iziet kopā ar viņiem. Spēja priecāties, brīnīties un novērot ir raksturīga bērniem. Pieaugušajiem bieži vien ir grūti apstāties burzmā un paskatīties apkārt ar plaši atvērtām acīm, piemēram, bērniem. Un cilvēks, kas dzīvo uz zemes, audzē labību ar savām rokām, šī spēja paliek. Šādiem cilvēkiem ir skaidrs, saprātīgs izskats pat vecumdienās. Viņus mazāk nomoka dažādas slimības, kas ir dīvāna atpūtas cienītāju vidū. Svaigs gaiss, tīri sev audzēti produkti - tas arī dod veselību, līdz ar to prieku.
Dārza darbi - ravēšana, mulčēšana, laistīšana, rakšana, ražas novākšana - tās ir reālas meditatīvas prakses, kas atvieglo smadzenes un nervu sistēmu. Turklāt tas notiek svaigā gaisā - prom no pilsētas sastrēgumiem un biroja mikroklimata. Monotons rūpīgs darbs aptur domu plūsmu galvā vai, gluži pretēji, palīdz ienirt domās. Vienatnē ar sevi, zem putnu trillēm un lapu šalkoņas - galvā dzimst nestandarta risinājumi, atraisās nešķīstošās problēmas. Var būt ļoti grūti ļauties introspekcijai pilsētas ritmā, un vasarnīcā tam ir visi nosacījumi.
Vasaras iedzīvotājs nesteidzas, ja vien viņam nav hektāra dārza. Labam pašsajūtai pietiek ar 3-5 hektāriem zemes, uz kuras ērti atrodas visi nepieciešamie dārzeņi, garšaugi un ārstniecības augi. Liels darba apjoms, visticamāk, nomāc psihi un iznīcina ķermeni. Šī iemesla dēļ vasaras iemītnieku vidū tik populāras ir grāmatas ar padomiem, kā dārzā tērēt minimālu piepūli un iegūt lielu ražu. Tāpat nedodiet sev milzīgus uzdevumus. Tā vietā, lai raktu dārzu, iznomājiet traktoru ar griezēju vai veiciet virsmas rakšanu ar plakanu griezēju. Nelietojiet smagumus uz sevis - tas viss kaitīgi ietekmē locītavas un mugurkaulu. Galu galā ir dārza rati. Nepārslogojiet muguru, ceļus, krūtis, kaklu. Veikt pārtraukumus darbā savlaicīgi - vismaz reizi pusstundā. Monotons darbs ātrāk nogurst - mainiet uzdevumus, noslogojiet dažādas muskuļu grupas un neaizmirstiet iesildīties - stiepšanās pirms un pēc darba. Pēc karstas darba dienas nomazgājieties vannā vai berzējiet ķermeni ar medus un sāls skrubi, tas labi attīrīs ādu no sāļiem un sviedriem.
Mūsu psihe un fiziskais ķermenis ir nesaraujami saistīti. Veselīga psihe ir vesels ķermenis, izturīgs ķermenis ir spēcīga psihe un spēja izturēt stresu. Pastāvīgas fiziskās aktivitātes svaigā gaisā. Muskuļi ir labā formā, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, jo šajā vecumā veselība sāk ciest, parādās dažādas hroniskas slimības. Līdz šim vecmāmiņas, kas vada savu mājsaimniecību, līdz 80 gadu vecumam, uztur dārzu kārtībā un vāc bagātīgu ražu. Bet, tiklīdz tie apstājas, parādās problēmu un čūlu kaudze.
Rietumu zinātnieki pat ir atklājuši dažas noslēpumainas augsnes baktērijas, kuras, norijot, ražo prieka hormonu serotonīnu. Tas pats serotonīns, kas izraisa eiforiju pēc kūkas šķēles vai braunija. Izrādās, ka cilvēki, kuriem patīk daudz rakt zemē, ir atkarīgi no sakņu dārza un tajā dzīvojošajām baktērijām. Tas izskatās kā fantāzija, bet izklausās skaisti. Turklāt baktērija ir nekaitīga, un prieks vēl nevienu nav traucējis.
Vaļasprieks - aizraujoša nodarbe padara dzīvi gaišāku, cilvēks nosaka prioritātes, lai viņa iecienītākā izklaide būtu klāt ikdienas lietu grafikā. Dārzkopībai ir arī pozitīvi mērķi - veselīgu augu audzēšana, ražas novākšana, ražas novākšana un krājumi ziemai. Pensionētai personai bieži vien nav taustāmu mērķu - bērniem aiz muguras ir ģimenes, karjera. Lai nezaudētu dzīves garšu, nenomāktos un neuztrauktos par čūlām, mērķi ir vitāli svarīgi. Un lēmums sākt dārzkopību izskatās kā laba izeja. Ja jums ir garlaicīgi, bet joprojām diezgan aktīvi pensionējušies vecāki, dodiet viņiem vasarnīcu ārpus pilsētas. Un vecāki būs veseli, un jūs - ar tīru, veselīgu, varētu teikt, bioloģisko ražu.
Laba zīme, ka darāt pareizo dārzkopību un dziedējat savu psihi, ir dienas beigas. Pirms gulētiešanas atcerieties visas noderīgās lietas, ko darījāt dārzā un gultās. Ja jūsu domas iedvesmo prieku, mieru un baudu no iegūtajiem rezultātiem, jūs esat uz pareizā ceļa.
Priecīgu un dziedinošu daching jums!
