Gripas Drošības Noteikumi

2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43

Saskaņā ar statistiku, mirstības ziņā gripa ieņem trešo vietu, otrajā vietā pēc sirds un asinsvadu slimībām un onkoloģijas. Kā pasargāt sevi un savus mīļos no šī vīrusa? Par to lasiet rakstā

Vakcinācija "jā" vai "nē"?

Gripa ir vīrusu iedarbības agresija ar pēkšņu sākumu, spilgtu intoksikāciju. Slimajam cilvēkam ir galvassāpes, vājums, ķermeņa sāpes, kā arī saaukstēšanās: drebuļi un elpošanas sistēmas bojājumi. Sliktākā daļa ir sarežģījumi.

Laba imunitāte spēj tikt galā ar slimībām, bet bērniem tā vēl nav izveidojusies un no 6 mēnešu vecuma viņi ietilpst augsta riska grupā, bet pieaugušie - pēc 65 gadu vecuma viņiem ir novājināta imūnsistēma. Vīruss ir bīstams grūtniecēm (pēc 14 nedēļām), laktācijas periodā, cieš no hroniskām slimībām.

Krievijā ir vakcinēti mazāk nekā 50% iedzīvotāju, lai gan tas ir efektīvs veids, kā novērst infekciju, un slimības gadījumā tā norit viegli un bez sekām. Ja neesat vakcinēts, nodrošiniet savu aizsardzību!

Aizsargājot sevi no vīrusa

Jūs neesat vakcinēts, un epidēmijas laikā palikt mājās ir nereāli? Tātad, lai samazinātu infekcijas iespējamību, papildus vitamīnu lietošanai imunitātes paaugstināšanai jums jāzina par piesardzības pasākumiem. Ar šīm zināšanām jūs varēsit izvairīties no vīrusa iekļūšanas elpošanas traktā.

Vienreiz lietojama maska

Nepieradināts un neērts pārsējs tiek uzskatīts par efektīvu līdzekli. Epidēmijas laikā neaizmirstiet par šādu līdzekli. Valkājiet pārsēju, ceļojot transportā, atrodoties veikalā, darbā, klīnikā un citās pārpildītās vietās. Tie ir lēti, pērk vairāk un mainiet tos katru dienu.

Lietojot masku, galvenais ir ciešs kontakts ar seju. To nevar izmantot ilgāk par 34 stundām. Mazgāšana arī nav ieteicama, jo tiek zaudētas aizsargājošās īpašības. Ja jūs to noņēmāt ar netīrām rokām, tad labāk to nekavējoties atcelt.

Antiseptisks

Ievietojiet somā spirta salvetes. Tie var palīdzēt notīrīt infekcijas no rokām, it īpaši pārpildītā vietā. Šeit jūs nonākat saskarē ar iespējamiem vīrusa avotiem: margām, margām, durvju rokturiem, lifta pogām, naudu un daudz ko citu. Pietiek tikai rūpīgi berzēt rokas, lai samazinātu saslimšanas risku.

Izmantojiet pretvīrusu želejas / ziedes. Pērciet un eļļojiet degunu pirms došanās ārā. Populārākais: "Oksolīns" - bloķē vīrusa aktivitāti, "Infagel", kas izveidots, pamatojoties uz alfa interferonu.

Acis

Jums jāzina, ka infekcija nokļūst pie mums ne tikai ieelpojot gaisu. Arī acs gļotāda aktīvi uztver infekciju. Ja tuvumā kāds šķaudās, tad mikrobs ir iekļuvis ķermenī caur jūsu aci. Transportēšanas laikā ieteicams valkāt brilles. Lai to izdarītu, daudzi iegūst rāmjus ar parastajām brillēm un valkā tos epidēmijas laikā. Nekad nepieskarieties acīm ar netīrām rokām - tā ir liela vīrusa iespējamība.

Kontakti

Samaziniet iepirkšanos un citas pārpildītas vietas. Atceliet vakariņas, tikšanās ar draugiem, kino un teātri. Centieties mazāk izmantot transportu, dodoties mājās - ejiet. Tas pats attiecas uz liftu, jo šī ir visbīstamākā inficēšanās vieta.

Svaigs gaiss

Pievērsiet uzmanību ventilācijas režīmam. Telpai vajadzētu biežāk atjaunināt gaisa mikroklimatu - atvērt logus, līdz laba ventilācija. Jauna gaisa pieplūdums ir būtisks, lai samazinātu vīrusa koncentrāciju. Šis fakts ir īpaši svarīgs, ja dzīvoklī ir slims cilvēks.

Mājās slims

Rūpējieties par sevi un citiem ģimenes locekļiem! Papildus regulārai vēdināšanai veiciet obligāto mitro tīrīšanu. Izmantojiet antiseptiskus līdzekļus vai spirta salvetes, lai noslaucītu kontaktpunktus: durvju rokturus, tualetes vāku un pogu, datora tastatūru un peli.

Ieteicams izmantot gaisa jonizatoru vai mikrobu iznīcinošu lampu. Iegādājieties vienreizējās lietošanas lakatus deguna pūšanai. Pēc vienreizējas lietošanas nesaglabājiet - izmetiet un vēl jo vairāk nekur neizlieciet. Biežāk nomainiet pacienta dvieli un pakariet to atsevišķi no citiem. Zobu birste arī jātur atsevišķā krūzītē.

Imunitāte

Visuzticamākā aizsardzība ir jūsu imūnsistēma. Epidēmija nav iemesls panikai, ja organisms ir izturīgs pret infekcijām. Lēta un pārbaudīta metode ir aptieku tinktūru izmantošana.

Pērciet ehinacejas spirta šķīdumu. Var dot no 12 gadu vecuma. Katru dienu pirms ēšanas piliniet glāzē un atšķaidiet ar ūdeni, pietiek ar trīs reizes lietošanu. Viena deva sastāv no 20-30 pilieniem. Ja ir pacients, noteikti dodiet to viņam. Papildus imūnsistēmas tonizēšanai šis līdzeklis dzēsīs iekaisumu elpošanas sistēmā. Tas palīdzēs ar bronhītu, kakla sāpēm, traheītu, iesnām.

Propolisa tinktūra attiecas arī uz epidēmijām. Lai stiprinātu imūnsistēmu, lietojiet 20 pilienus divas reizes dienā. Ieteicams lietot kopā ar karstu tēju, augļu dzērienu, pilinot tieši tasītē. Uzmanību, ja Jums ir alerģija pret bišu produktiem!