2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Ikdienā mēs reti domājam par vitamīnu svarīgo lomu mūsu ķermeņa veselībā. Bet tad pienāca rudens, un kāds jau varēja sajust sabrukumu. Un ziemā ar vitamīnu trūkumu cilvēks kļūst par ērtu vīrusu mērķi. Tāpēc spersim soli priekšā nepatīkamiem saaukstēšanās gadījumiem un uzlādēsim sevi ar vitamīnu enerģiju. Lai to izdarītu, jums nav jāskrien uz aptieku. Visu nepieciešamo var savākt dārzā un sakņu dārzā
Bīstams vitamīnu trūkums
Ar ko vitamīnu trūkums var apdraudēt cilvēku? Daži var uzskatīt, ka viņu vispārējais savārgums ir miega trūkums. Un smaganu asiņošana tiek attiecināta uz to, ka ir pēdējais laiks nomainīt zobu pastu. Bet tikmēr tie visi ir signāli, ka organismam trūkst C vitamīna.
Pēc šiem šķietami nekaitīgajiem simptomiem uz ķermeņa var parādīties zilumi, nemaz nerunājot par to, cik ļoti samazinās izturība pret infekcijas slimībām. Un, lai to novērstu, jums vajadzētu iepriekš piesātināt ķermeni ar nepieciešamajiem elementiem un pilnībā apbruņoties izpildīt gripas un akūtu elpceļu infekciju sezonu. Ne velti askorbīnskābe tiek izrakstīta saaukstēšanās gadījumā - slimības periodā ikdienas nepieciešamība pēc vitamīna palielinās.
Dārzu un mežu dāvanas
Galvenie dārza rekordisti par askorbīnskābes saturu ir rožu gūžas un upenes. Lai ziemā varētu patērēt neapstrādātas jāņogas, tās samaļ ar cukuru. Noder arī žāvētas ogas. Vitamīnu dzērienu var pagatavot no žāvētu rožu gurnu un jāņogu maisījuma. Lai to izdarītu, ņem 1 tējkaroti uz 1 glāzi verdoša ūdens. karote ogu. Uzstājiet stundu un dzeriet pusi glāzes vismaz 3 reizes dienā.
Vitamīnu tēju var pagatavot arī no viburnum augļiem. Šim dzērienam ir ne tikai tonizējoša, bet arī nomierinoša iedarbība. Šim nolūkam 1 galds. karoti ogu uzvāra ar glāzi verdoša ūdens. Jūs varat dzert stundu. Ņem pusi glāzes divas reizes dienā.
Tiem, kas bieži staigā pa mežu, varēja sastapt brūklenes. Medicīniskiem nolūkiem tiek izmantotas ne tikai šī auga ogas, bet arī lapas. Starp citu, lapas var uzkrāt tikai vēlā rudenī vai agrā pavasarī. Bet, ja jūs tos savācat vasarā, tie kļūst tumšāki un ātri zaudē derīgās īpašības.
Veselīgu vitamīnu dzērienu var pagatavot no brūkleņu lapām un ogām pārī ar zemeņu lapām un augļiem. Šim uz 1 galda. Paņemiet glāzi ūdens un ielieciet karoti uz uguns. Uzvāra un noņem no uguns. Tas ļoti palīdz saaukstēšanās gadījumā. Dzeriet karstu, varat pievienot nedaudz medus.
Brūklenes var iemērc ziemai. Šim nolūkam tiek izmantotas gan mucas, gan vienkāršas stikla burkas. Uz 7 kg ogu ņem apmēram 3 litrus ūdens un 150 g granulēta cukura. Nomazgātas brūklenes ielej traukā un ielej ar saldu ūdeni. Šai receptei varat pievienot ābolus. Šķirne Antonovka labi sader ar brūklenēm.
Zāles tieši no dārza gultas
Tikai daži cilvēki zina par visbiežāk sastopamā burkāna dziedinošo spēku. Neskatoties uz to, tas lieliski tiek galā ar ķermeņa attīrīšanas un vitamīnu un mikroelementu spēka piepildīšanas funkciju. Bet šim nolūkam nepietiek, ja burkāni tiek iekļauti uzturā kā daļa no zupām vai citiem termiski apstrādātiem ēdieniem. Termiskās apstrādes laikā vitamīni zaudē savu bioloģisko aktivitāti. Tāpēc veselības nolūkos burkāni jāēd neapstrādāti.
Ir daudz garšīgu recepšu, kuru pamatā ir neapstrādāti burkāni. Piemēram, tas ietver korejiešu salātus. Tam var pievienot arī neapstrādātas rīvētas bietes - tas arī izrādīsies garšīgi un veselīgi.
Vēl viens ēdiens, kas organismam nodrošinās askorbīnskābes devu, ir pieticīgi skābēti kāposti. Tieši šim ēdienam jābūt galdā aukstajā sezonā, lai stiprinātu spēkus pirms sezonas saaukstēšanās ierašanās. Un, protams, kāpostus vajadzētu sautēt ar svaigiem burkāniem.
Ieteicams:
Dārzeņu Dārza Mēslošana Ar Kafiju
Mēs visi esam pieraduši redzēt kafiju uz mūsu galdiem, jo tā mūs vienmēr uzmundrina un uzlādē ar lielisku garastāvokli. Un kāpēc gan neielaist šo brīnišķīgo dzērienu arī vasarnīcā? Galu galā kafija un kafijas biezumi ir lielisks mēslojums! Nesteidzieties izmest nevajadzīgos kafijas biezumus - jūs to vienmēr varat izmantot. Un augiem noteikti būs jāpateicas par tik noderīgu dabisko barošanu ar lielisku ražu
Vitamīni Dārzā
Radītājs izkaisīja nelielu dabisko vielu kopienu, ko cilvēks sauca par "vitamīniem" starp dažādiem augiem, cerot uz cilvēku asumu. Bija gadījumi, kad cilvēkam pat nebija aizdomas par vitamīnu esamību, un tāpēc viņiem bija jāveic savs pakalpojums, lai saglabātu cilvēku veselību inkognito režīmā. Mūsdienās daudzi vitamīni ir iznākuši no pagrīdes, ieguvuši nosaukumus un atvēruši cilvēkiem vietas, kurās tie slēpjas
Kosmētika Dārzeņu Dārzā. 7. Daļa
Šodien mēs skriesim pa savām vasarnīcām, cenšoties starp dekoratīvajiem augiem atrast tos, kas mums palīdzēs rūpēties par mūsu ādu. Ir tik jauki, ja āda ir maiga un zīdaina, nepievils. Bieži vien mēs domājam par ādu tikai tad, kad tā sāk sacelties, pārklāta ar izsitumiem, pūtītēm un citiem “niecīgiem”, pieprasot mūsu uzmanību sev
Kosmētika Dārzeņu Dārzā. 6. Daļa
Ar nezālēm un ārstnieciskiem dārzeņiem, kas palīdz saglabāt mūsu dabisko apģērbu elastību, maigumu un samtainumu, mēs to nedaudz izdomājām. Tagad meklēsim palīgus starp ogu augiem, kuru saraksts neaizņems daudz laika. Galu galā mūsu dārzos netiek audzētas daudzas ogas
Kosmētika Dārzeņu Dārzā. 5. Daļa
Mēģināsim pārvērtēt savu skatījumu uz augiem, kurus mēs nežēlīgi stiepjam ar kājām vai uzskatām par ļaunprātīgām nezālēm, ķeras pie dažādiem trikiem, lai tos izskaustu mūsu vasarnīcās
