2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Pavadīt laiku brīvā dabā ir izdevīgi ikvienam. Dahā dabas baudīšana notiek pastāvīgi, jo atrašanās ārpus pilsētas pārvēršas par garu, nevis apgrūtinošu pastaigu. Bērnu atrašana valstī ir ļoti noderīga, jo ir neparasta situācija un ap jauno vasaras iemītnieku ir tik daudz nezināma un interesanta
Maltītes valstī
Vasarā dārzeņu un augļu pārpilnība valstī palīdzēs uzkrāt vitamīnus gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tomēr ir vērts atcerēties, ka vitamīnu izmantošanai turpmākai lietošanai jābūt mērenai. Salīdzinot ar citiem gadalaikiem, dārzeņu un augļu daudzuma pieaugums bērna uzturā nedrīkst pārsniegt 10-20 procentus. Tāpat neaizmirstiet par alerģijām. Bērniem ar šo slimību nevajadzētu dot spilgtas krāsas dārzeņus un augļus. Savs sakņu dārzs un dārzs būs lielisks palīgs vecākiem valstī. Tomēr piederēt nenozīmē tīru, tāpēc jums jāpārliecinās, ka bērni neēd augļus, tos nemazgājot, jo dārzeņi un augļi var būt ne tikai netīri, bet arī apstrādāti ar kādu ķīmisku mēslojumu. Pat ja dārzeņi jūsu reģionā netiek apstrādāti, neliels brāzmains vējš apstrādes laikā var ienest ķīmiju no kaimiņu apgabaliem.
Bērna uzturam valstī jābūt līdzsvarotam. Papildus dārzeņiem un augļiem uzturā jābūt arī citiem pārtikas produktiem.
Kā valstī ogļhidrāti, makaroni, kurus bērni tik ļoti mīl, ir ideāli piemēroti. To dažādie veidi, spageti, čaumalas, ragi, loki, tūbiņas palīdzēs dažādot pārtiku pat ar ilgu laiku valstī. Makaronus var uzglabāt ļoti labi un ilgu laiku bez ledusskapja vēsā, sausā vietā. Daudzus ogļhidrātus saturošus pārtikas produktus var pagatavot no makaroniem. Tas var būt pirmais pusdienu ēdiens vai piena zupa vakariņām, makaronu kastrolis, sānu ēdiens vai kā pilnīgs ēdiens ar dažādām mērcēm.
Neaizmirstiet par graudaugiem, kas ir arī ogļhidrātu un šķiedrvielu avots. Graudaugus var pievienot zupai, izmantot kā sānu ēdienu vai pagatavot brokastīs putru. Pēc iepakojuma atvēršanas labību vislabāk uzglabāt cieši noslēgtā traukā, kas pasargās no kukaiņiem un grauzējiem.
Gaļai jābūt arī bērna uzturā. Dakā vislabāk ir uzkrāt dabisko gaļu. Desas, desas un citi pusfabrikāti netiek uzglabāti ilgi, tāpēc pirmajās dienās tos vajadzētu lietot vismaz. Vienkāršākais veids ir sagatavot gaļu iepriekš. Pilsētā tas jāsadala porcijās un jāsadala atsevišķos iepakojumos un jāsasaldē. Būs labi nekavējoties noteikt ēdienkarti un iepakot gaļas produktus. Piemēram, veidojiet kotletes, sasmalciniet gaļu karbonādēm, sagrieziet vistu porcijās un sasaldējiet. Tas ne tikai ietaupīs laiku vasarnīcā, bet arī novērsīs nepieciešamību izdomāt, ko gatavot.
Piena produkti ir neatņemama uztura sastāvdaļa. Tie ir olbaltumvielu un kalcija avots, kas bērniem tik ļoti vajadzīgs. Tomēr tie ir ātri bojājošies produkti, tāpēc nav vērts tos uzkrāt lielos daudzumos. Izņēmums ir sviests, jogurti un sterilizēts piens, šiem produktiem ir ilgāks glabāšanas laiks. Jūs varat arī izvēlēties piena produktus, kas iepakoti vakuumā, tie tiek uzglabāti diezgan ilgu laiku.
Tēju, cukuru, sāli un minimālu garšvielu komplektu var iegādāties turpmākai lietošanai, jo šie produkti tiek uzglabāti ilgu laiku.
Produktu izvēle piknikam
Pikniks ir neatņemama dacha pasākuma sastāvdaļa. Ēdieni brīvā dabā vienmēr ir garšīgi. Ja bērns ir mazs - līdz gadam, tad, protams, galvenā diēta valstī joprojām būs īpašs ēdiens. Nu, ja bērni ir vecāki, tad nav grūti atrast produktus piknikam. Neviens pikniks nav pabeigts bez bārbekjū. Būtībā viņi šim nolūkam izvēlas treknu cūkgaļu, bet bērniem šāda veida gaļa, īpaši cepta virs oglēm, nav pati veselīgākā delikatese. Kebabiem vislabāk izvēlēties vistu, zivis un dārzeņus. Gaļu vajadzētu pagatavot uz labi sakarsētām oglēm, vislabāk kebabu ietīt folijā. Tātad gaļa kļūs īpaši maiga un ātrāk vārīsies, arī cepot folijā, eļļa nav jāpievieno, un ēdiens tiks pagatavots savā sulā. Bērniem ļoti nepatīk dārzeņi, lai pieradinātu pie šo veselīgo produktu lietošanas, jūs varat iesaistīt bērnus gatavošanas procesā un pēc iespējas labāk izrotāt ēdienus. Piemēram, dārzeņus var cept folijā, kas ietīta konfekšu formā. Bērniem būs interesanti vērot gatavošanas procesu, un tad laimīgi izlocīt dārzeņu "konfektes". Gaļu uz iesmiem vislabāk pagatavot ar dārzeņiem. Produkti apmainīsies ar garšu un kļūs ļoti gleznaini. Zivis labāk pagatavot uz koka iesmiem, tāpēc maigo gaļu būs vieglāk noņemt. Ārstējot bērnus ar bārbekjū, jums jāpievērš uzmanība marinādei. Tam vajadzētu būt vieglam un bez daudz garšvielām un piedevām. Marināde, kuras pamatā ir kefīrs vai dabīgais jogurts, ir ideāla. Ar raudzētu piena produktu palīdzību gaļa kļūst mīksta un maiga. Desertā ir piemēroti augļu kebabi. Uz koka iesmiem uzvilktiem augļiem var pievienot zefīra gabaliņus, marmelādi un sieru.
Ieteicams:
Šķidrs ēdiens
Pirmā nezāle, ar kuru es apņēmos cīnīties savos 15 hektāros, nebija dzeloņaina kā dadzis un nebija dzeloša kā nātres. Tā kāts bija caurspīdīgs un sulīgs, lapas bija maigas un glītas, un sakne bija ļoti zarojoša, bet viegli noņemama no augsnes. Ja es toreiz zinātu, ka tas ir diezgan ēdams un pat ārstniecības augs, iespējams, es būtu izturējies pret to labvēlīgāk
Fitness Ar Bērniem Valstī
Kas bērnam var būt noderīgāks par brīvdienu, kas pavadīta lauku mājiņā? Šeit jums ir svaigs gaiss un telpa, un kaimiņu bērni, ar kuriem jūs varat spēlēt bumbu no rīta līdz vakaram, un dīķis, kurā varat izšļakstīties. Un arī, nosūtot bērnu uz valsti, jums nav jāuztraucas par aklimatizācijas sekām. Galu galā, vasarnīcas parasti atrodas netālu no galvenās dzīvesvietas, un jūsu mazajam nebūs jāpierod pie klimatiskās vides izmaiņām. Tomēr ne visi mūsdienu bērni
Ko Darīt Ar Bērniem Valstī: "Spēles Lauku Mājā"
Neskatoties uz tīru gaisu, putnu dziesmām un plašumu, ne vienmēr ir iespējams atrasties ārā vasarnīcā. Iemesls visbiežāk ir viens - laika apstākļi. Lietus laikā un pašā karstumā uz ielas kopā ar bērnu jūs īpaši neklīdīsit? Ko darīt, ko darīt?
Jaunais Gads Valstī Ar Bērniem
Vai jums ir vasarnīca, bet jūs ieradāties tur tikai vasaras sezonā? Vai esat kādreiz domājuši par Jaunā gada sagaidīšanu lauku mājā? Galu galā ģimenes brīvdienas pavadīt kopā ar bērniem tuvāk dabai ir daudz interesantāk un jautrāk nekā dzīvoklī
Ziemas Prieki Bērniem Valstī
Vasaras māja ziemas sezonā ir īsts plašums jebkura vecuma bērniem. Lai gan ziemā ir sniegs un auksts, ir ļoti viegli izdomāt, kā bērnus aizņemt un mazināt garlaicību. Šajā rakstā mēs apspriedīsim aktīvās spēles un ziemas vaļaspriekus, kurus vasarnīcā ir viegli iedzīvināt
