2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Nevar noliegt, ka datora monitors neietekmē acis. Tas ir acīmredzami ne tikai ārstiem, bet arī tiem, kas daudz laika pavada pie datora. Bet ko tad, ja darbs vai mācības ir saistītas ar ilgu izklaidi monitora priekšā? Vai šādos gadījumos ir iespējams aizsargāt acis?
Bieži vien visi mēģinājumi aizsargāt acis, izmantojot īpašas brilles vai iegādājoties modernus monitorus, kā arī izmantojot īpašus pilienus, beidzas ar to, ka redze joprojām ir samazināta, un ir vajadzīgas brilles. Protams, tas nenotiek vienas nakts laikā.
Ja daudzas stundas pēc kārtas pavadāt pie datora, acis ļoti nogurst, sāk ūdeņot un kļūst sarkanas. Tās ir pazīmes, ka viņi ir piedzīvojuši pārāk lielu stresu vai vienkārši pārslogoti. Šī parādība izraisa ne tikai ilgu laiku, kas pavadīts pie datora, bet arī brīdi, kad attēls monitorā sastāv no mirgojošiem punktiem. Tie ir neredzami parastajam izskatam, bet tajā pašā laikā tie nogurdina un kairina acis.
Vai ir iespējams aizsargāt redzes orgānus no monitora ietekmes? Jā, neskatoties uz visu datora negatīvo ietekmi uz acīm, daudziem izdodas saglabāt redzi. Ja acu aparāts ir labā stāvoklī, to nav tik viegli atspējot pat ar lielu slodžu palīdzību. Atliek tikai atgriezt to normālā stāvoklī, stiprināt to visos iespējamos veidos - tas būs labākais veids, kā glābt redzi no datora ietekmes.
Piesardzības pasākumi
Pirmkārt, jums ir jāveic visi piesardzības pasākumi, lai padarītu to pēc iespējas vieglāku jūsu acīm. Šeit noderēs arī labs, augstas kvalitātes monitors, tā pareizais iestatījums attiecībā pret gaismu un augstas kvalitātes programmatūra.
Kontrastu trūkums
Jāņem vērā arī tāds moments kā asi kontrasti. Acīm tie ļoti nepatīk. Spilgta monitora gaisma tumšā telpā viņus kairina, tāpēc nav ieteicams lietot datoru pilnīgā tumsā, labāk ir ieslēgt papildu apgaismojumu telpā, strādājot.
Pārtraukumi
Ilgstoši strādājot pie datora, ieteicams veikt īsus pārtraukumus acīm. Tikai 10-15 minūtes ik pēc 2-3 stundām acīm var darīt vairāk nekā īpaši pilieni vai brilles tīklā.
Noderīga vingrošana
Šajās minūtēs vislabāk ir veikt vienkāršu acu vingrošanu: skatiena kustības horizontāli, kamēr galva paliek nekustīga, apļveida acu kustības vai uzzīmēt tām bezgalības zīmi - horizontālu astoņnieku. Visi vingrinājumi tiek veikti vismaz 5-6 reizes. Šādi tiek trenēti acu muskuļi, palielinās asins plūsma acīs un tās aizplūde.
Pareiza uzturs
Neaizmirstiet par acu uzturu, lai uzlabotu redzi. Ikviens zina, ka burkāni un mellenes, pateicoties tajos esošajiem minerālu kompleksiem, var, ja ne uzlabot redzi, tad novērst tā pasliktināšanos. Pārtika, kas satur Omega-3 taukskābes, padara asinsvadus stiprākus un elastīgākus un tādējādi nodrošina acis ar labu uzturu. Līdzīgi produkti ietver okeāna zivis un jūras veltes. Mencu aknas ir īpaši noderīgas, taču parastā zivju eļļa, ko ievada uzturā, darīs darbu tikpat labi.
Ja tomēr redzes asums sāk pasliktināties, ir nepieciešams savlaicīgi konsultēties ar ārstu. Paralēli redzes uzlabošanai varat izmantot netradicionālus veidus, kurus ierosina M. Norbekovs, G. Beitss, A. Fedorovs. Visas šīs redzes uzlabošanas metodes ir izmēģinātas un pārbaudītas ar labiem rezultātiem, taču tām nepieciešama regulāra vingrošana. Jāņem vērā, ka jācenšas panākt efektu.
Ieteicams:
Saulainas Kliņģerīšu Acis
Šie jaukie un pieticīgie ziedi ir zināmi visiem kopš bērnības. Visbiežāk tos sauc par kliņģerītēm. Vienu reizi iestādot, daudzus gadus varat baudīt tās daudzās, košās margrietiņas. Viņa nav kaprīza, ļoti neatkarīga un slavena ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Tomēr tās audzēšanai ir savas nianses
Salsti Zilas Acis
Matēts zilacains (latīņu valodā Sisyrinchium pruinosum) - kūdru veidojošs ziedošs augs no Goluboglazka ģints (lat. Sisyrinchium), ko botāniķi atsauca uz īrisu dzimtu (lat. Iridaceae). Saules mīlošais augs mīl pārsteigt cilvēku ar bagātīgu ziedēšanu jaukā pavasara dienā, kad šķiet, ka debesis ir pakritušas pār pļavām un ganībām, piepildot tās ar nebeidzamu zilu paklāju.
Sisyurinhia Zilas Acis. Pavairošana
Sisyurinhia krūmu šarms laika gaitā palielinās. Pieaugušie īpatņi no pirmā acu uzmetiena pārsteidz ar ziedu pārpilnību. Es vēlētos palielināt mīļāko "mājdzīvnieku" skaitu. Kādas audzēšanas metodes tiek izmantotas unikālā augā?
Sisyurinhia Zilas Acis. Iepazans
Ir grūti iet garām miniatūriem zilacainiem krūmiem. Debesu ziedkopas ik dienas priecē ar savu izskatu, ārēji tās izskatās kā zvaigznes, kas nolaidušās uz zemes. No simts sugām vidējās jostas apstākļos labi pārziemo sisyurinhiy šaurlapu, kas ir daudzgadīgs. Mūsu stāsts būs par viņu. Interesants stāsts par neparasta auga migrāciju
"Acis", Kas Vienmēr Sagādā Prieku
Tas, kurš patiesi aizrauj izskatu un vēlas uz tiem skatīties bezgalīgi, ir Pansies. Šādi unikāli un vienmēr pasakaini skaisti, šķiet, ieskatās dvēselē, vienlaikus rada mieru un apbrīnu. Tas ir vismīļākais zieds visiem bez izņēmuma dārzniekiem
