2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Ikviens zina par svaigi spiestu sulu lietderību no pašu valstī audzētiem produktiem. Bet kā šī lietderība izpaužas? Un kādas sulas patiešām var saukt par noderīgām?
Svaigu sulu priekšrocības
Saruna turpinās (ļoti svarīgs punkts, uz kuru vēlamies pievērst lasītāja uzmanību) īpaši par svaigi spiestām sulām no svaigiem (!) Dārzeņiem, garšaugiem, augļiem, ogām, kas audzētas mūsu pašu (!) Piemājas dārzā, nevis kaut kur tālu Āziju vai Eiropu. Un nekādā gadījumā nav runa par sulām no tetra paciņām vai konserviem kārbās un pudelēs.
Tātad, ir vairāki galvenie iemesli, kā savā uzturā ieviest svaigas sulas no vasarnīcas produktiem. Pirmais iemesls, protams, ir vitamīni, organiskās skābes un mikroelementi. Pateicoties svaigiem produktiem, no kuriem tiek izgatavota sula, un konservēšanas, vārīšanas, sulas sildīšanas un tā tālāk principu neesamības pagatavošanas laikā tiek saglabātas visas dzēriena sastāvdaļās esošās derīgās vielas.
Otrs iemesls ir uztura šķiedras. Tie satur augļus, dārzeņus, garšaugus, no kuriem tiek izspiesta sula. Daudzos no šiem pārtikas produktiem ir arī vērtīgs pektīns, kas, saberžot sulā, nesadalās. Ja daļu produktu mīkstuma pievieno svaigi spiestām sulām, tad šādās sulās (papildus vitamīniem) ir gan uztura šķiedrvielas, gan pektīns. Pirmie, pateicoties tajās esošajai rupjai šķiedrai, veiksmīgi izvada pārtiku caur zarnām. Un pektīns palīdz attīrīt asinsvadus no kaitīgā holesterīna.
Trešais iemesls ir tāda produkta uztura pildījums kā svaigi spiesta sula. Tas nesatur taukus, cukuru, tikai fruktozi saldināšanai, kas atrodama pašos augļos. Bet šāds dzēriens dod enerģiju. Tas ir, viņš ir labākais risinājums ēdienkartē, lai uzturētu uzturu un labu fizisko formu.
Kā to izdarīt pareizi un kā ņemt svaigi spiestas sulas?
Svaigi spiestas sulas nedrīkst dzert pēc ēšanas, bet pirms, teiksim, pusstundu pirms ēšanas. Jūs varat tos dzert kā uzkodu starp ēdienreizēm. Svaigi spiesta sula, kas uzņemta pēc ēšanas, pārslogo gremošanas sistēmu un nepalīdz tai, tā izraisa fermentāciju zarnās.
Sulas, kas pēc vārīšanas tiek izspiestas no dārzeņiem, augļiem, ogām, garšaugiem, būtu pareizi atšķaidīt ar ūdeni vai minerālūdeni proporcijā, kurā ūdens aizņemtu vienu daļu, un sulu divas. Biešu sula jāatšķaida vēl vairāk - viena sulas daļa piecām ūdens daļām. Tāpat pēc biešu sulas izspiešanas viņam jāļauj stāvēt uz galda apmēram stundu vai divas, tikai tad to var dzert.
Neitrālākā sula ir ķirbju sula. Tas pat nav jāatšķaida ar ūdeni. Nu, biešu sula jau sen tiek uzskatīta par cilvēka ķermeņa agresoru. Tāpēc tas jālieto ļoti uzmanīgi un pareizās devās.
Ja Jums ir kādas nopietnas slimības, hroniskas, alerģiskas reakcijas, Jums jākonsultējas ar savu ārstu par to, kuras sulas Jums ir norādītas un neradīs sliktu pašsajūtu un diskomfortu kuņģī un zarnās.
Sula jāgatavo no svaigākajiem dārzeņiem un augļiem, kurus tikko noņēmāt no koka vai dārza. Nav ieteicams gatavot svaigi spiestas sulas no veciem produktiem, sabojāt. To vērtība būs daudz zemāka nekā tiem, kas sagatavoti no kvalitatīva produkta. Būs arī pareizi izmantot dārzeņus, augļus un citas dārza kultūras no sava reģiona, vēl labāk - no vasarnīcas. Šādiem produktiem varat droši apliecināt, ka tie nav pildīti ar nitrātiem, ņemti no gultām nogatavojušies un nav atvesti no eksotiskām valstīm.
Gatavojot sulas, izmantojiet tās dārzeņu un augļu maisījumā, jo šī kombinācija ir pamatota iepriekš. Augļu sulas nodrošina dzērienam vairāk vitamīnu, bet dārzeņu sulas - vairāk minerālvielu un organisko sāļu. Turklāt dārzeņi, garšaugi un augļi vienā dzērienā sasmalcina viens otra agresīvo rīcību, ja tāda ir.
Pēc svaigi spiestas sulas lietošanas izskalojiet muti, jo šim dzērienam ir kaitīga ietekme uz zobu emalju. Vēl labāk, dzeriet to caur salmiņu.
Neatgādināsim, ka pirms sulu spiešanas tam rūpīgi jāsagatavo produkti: noskalojiet, noņemiet serdeņus, iespējams, mizojiet utt.
Receptes vasarnīcas svaigi spiestas sulas
Gurķu dārzeņu sula novājēšanai un skaistai ādai. Sulu izspiešanai izmanto tādu produktu maisījumu kā: viens svaigs gurķis, selerijas ķekars vai divi tā kātiņi, ķiploka daiviņa, ingvera saknes gabals (puse tējkarotes).
Kokteilis imūnsistēmas atbalstam. Tiek izmantots tādu produktu maisījums kā divi saldie pipari, trīs āboli, divi bumbieri, jebkuri citrusaugļi vai cidonijas.
Kokteilis enerģijas palielināšanai organismā. Tiek izmantotas divas bietes, divi burkāni, viens citrons vai cidonija, trīs āboli, 4 cm ingvera sakne.
Kalcija dzēriens. Jums būs nepieciešams tasi brokoļu kāpostu ziedkopu, trīs burkāni, viens ābols, pētersīļi (ķekars), puse cidonijas.
Vitamīnu rudens dzēriens. Viņam izspiediet sulu no balto kāpostu gabala, viena gurķa, diviem āboliem, viena bumbiera, ķekara jebkura zaļuma.
Dzert "Itālijas pusdienlaiku". Viņam jums ir nepieciešams balto vīnogu ķekars, divi burkāni, 2-3 persiki, pieci aprikozes.
Ķirbju dzēriens. Jums vajadzēs to izspiest no dzērvenēm vai cita ķirbju mīkstuma gabala. Pēc garšas dzērienam jāpievieno medus.
Ieteicams:
Kliņģerītes Ir Mūsu Skaistie Palīgi Dārzā Un Sakņu Dārzā
Kā apvienot biznesu ar prieku - tie personīgo zemes gabalu īpašnieki, kuri audzē kliņģerītes, varēs atbildēt uz šo jautājumu. Šie spilgti spilgti ziedi priecē acis un dod taustāmus ieguvumus dārzniekiem, ar savu klātbūtni aizsargājot dažādas kultūras no slimībām un kaitēkļiem. Apskatīsim šos brīnišķīgos augus tuvāk
Pavasara Darbi Dārzā Un Sakņu Dārzā
Līdz ar pavasara iestāšanos dārzniekiem un kravas automašīnu lauksaimniekiem sākas aktīvs laiks. Vasarnīcas izskats un turpmākā dārzeņu, ogu, augļu un garšaugu raža ir atkarīga no veiktā darba savlaicīguma un kvalitātes. Iepriekš sastādīts plāns palīdzēs orientēties vasaras iemītniekiem nākotnes jautājumos, kas veicinās visu darbu pabeigšanu laikā. Bet vispirms jums ir jāizdomā, kuras procedūras ir jāveic pavasarī
Rudens Darbi Dārzā Un Sakņu Dārzā
Rudens ir brīnišķīgs un vienlaikus diezgan apgrūtinošs gada laiks, jo pirms ziemas iestāšanās ir tik daudz darāmā! Lai vietne atdzīvotos šī vārda tiešā nozīmē līdz ar pavasara atnākšanu, ir jāveic vairāki svarīgi rudens darbi. Un, lai visus rudens darbus pabeigtu laikā, nevajadzētu tos atlikt uz vēlāku laiku, jo pirmās rudens salnas var uzliesmot pilnīgi negaidīti, izsvītrojot visus plānus un krietni sabojājot noskaņojumu
Svaigi Redīsi - No Agra Pavasara Līdz Vēlam Rudenim
Sulīgi, pikantas garšas redīsi ir vieni no pirmajiem svaigiem dārzeņiem, kas uz mūsu galda parādījās agrā pavasarī. Tas ir čempions agri nogatavojušos kultūru vidū. Dažas šķirnes ļauj novākt ražu jau 20-25 dienas pēc sēšanas. Kādos apstākļos jūs varat nodrošināt sevi ar šiem noderīgajiem vitamīnu produktiem no agra pavasara līdz vēlam rudenim?
Svaigi Spiesta Sula Valstī
Vasaras sezona cilvēkam piešķir trīs svaigumu: gaiss, dārzeņi un augļi, svaigi spiesta sula. Par laimi, šodien sadzīves tehnika virtuvē vairs nav greznība. Virtuves kombaini, elektriskās gaļas maļamās mašīnas, mikseri, blenderi, sulu spiedes palīdz dažādot lauku ēdienkarti, piešķirot cilvēkam ķermeņa spēku un dvēseles lidojumu
