2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Ziema nav iemesls atteikties no gardām un tik veselīgām dārza ogām. Apdomīgām saimniecēm vasarā noteikti jāsūta saldētavā vairāki konteineri ar tikko novāktām zemenēm vai zemenēm. Saaukstēšanās un infekciju ziemas sezonā ogu uzkodas ir lieliska profilakse
Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem saldētas ogas nezaudē savas uzturvērtības un derīgās īpašības, praktiski nav zemākas par svaigām. Tie ir arī bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, un tie pat var aizstāt dažas zāles.
Ogas jebkurā gada laikā ir garšīga delikatese, kas labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Zemenes un zemenes ir īpaši bagātas ar vitamīniem. Šīs ogas satur gandrīz visas derīgās vielas, kas labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Tāpēc saaukstēšanās un infekciju sezonā ieteicams tos iekļaut savā uzturā, lai saglabātu savu veselību labā formā.
Smaržīga uzkoda bez liekiem kilogramiem
Zemenes var dot labu garastāvokli un slaidu figūru. Atšķirībā no citām ogām, zemenēs ir tikai 1% organisko skābju, kas var izraisīt grēmas un vēdera uzpūšanos. Tāpēc šo ogu var ēst pat tie, kas cieš no gastrīta ar augstu skābumu un kolītu, bet, protams, ievērojot pasākumu.
Zemenēs ir līdz 12% noderīgu ogļhidrātu, piemēram, fruktozes un glikozes. Tie labvēlīgi ietekmē vielmaiņu, dod cilvēkam daudz enerģijas. Zemenes ir labi ēst darbā, jo tās var palielināt efektivitāti, papildināt zaudētos spēkus. Fruktoze, kas atrodas šajā ogā, ir mazāk efektīva cukura līmeņa paaugstināšanā asinīs nekā saharoze. Tāpēc nav jāuztraucas par papildu mārciņām.
Ja jūs vēlaties zaudēt pāris mārciņas, jums jāiekļauj diētā šī mazkaloriju oga. Zemeņu diēta palīdzēs attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni, vienlaikus palielinot vitamīnu piedāvājumu. Reizi nedēļā ir lietderīgi rīkot zemeņu badošanās dienu atveseļošanai. Šo ogu var ēst visu dienu, protams, ja nav alerģijas. Pretējā gadījumā šī delikatese kādu laiku būs jāizslēdz no uztura, un pēc tam jālieto mērenībā un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Ogo prieka pēc
Pateicoties zemenēm, asinīs tiek ražots prieka hormons endorfīns. Pateicoties šim brīnišķīgajam hormonam, garastāvoklis paaugstinās, un cilvēks jutīsies lieliski. Šī oga satur tikai šokējošu C vitamīna devu, kas būs laba ne tikai saaukstēšanās, bet arī stresa profilakse.
Pateicoties šim vitamīnam, cilvēks var viegli tikt galā ar jebkuru uztraukumu un atdzīvināt pelēko šūnu darbu organismā. Metabolisms tiek normalizēts, pateicoties zemenēs esošajam mangānam. Kopumā šajā ogā ir grūti atklāt trūkumus. Tāpēc cilvēki viņu mīl kāda iemesla dēļ. Lai iegūtu lielāku labumu, vislabāk ir patērēt zemenes svaigas vai atkausētas bez jebkādas termiskās apstrādes. Jūs varat to pievienot rīta smūtijam, graudaugiem vai jogurtam. Ļoti garšīgs deserts tiek gatavots no zemenēm ar zemu tauku skābu krējumu vai biezpienu.
Meža skaistums no sirds slimībām
Zemenes, īpaši meža zemenes, kas novāktas jūnijā meža ielokā, ir ne mazāk noderīgas ziemā kā vasarā. Tas satur daudz fosfora, kalcija, dzelzs, folijskābes. Tie palīdzēs nodrošināt vienmērīgu miokarda darbību. Iekļaujot šo ogu savā uzturā, cilvēks apgādās savu ķermeni ar nepieciešamajām uzturvielām un vitamīniem, kuru aukstajā sezonā tik ļoti trūkst.
Īpaši šāda pārtika ir noderīga sirds un asinsvadu slimībām. Un arī gadījumā, ja cilvēkam ir tūska, kas saistīta ar visa ķermeņa darbības traucējumiem. Sezonā šī oga katru dienu jāapēd saujai zemeņu, lai uzlabotu sirds darbību. Ziemā ir lietderīgi to lietot vismaz 2-3 reizes nedēļā 50-100 g.
Zemeņu ēteriskās eļļas palīdzēs izvadīt no organisma sāli un lieko šķidrumu, kas, savukārt, atvieglos nieru darbību. Īsta zemeņu sula labvēlīgi ietekmēs zobus. Tas stiprinās emalju un smaganas, kā arī novērš sliktu elpu.
Šī oga satur daudz karotīna, kas pozitīvi ietekmē redzi un asins veidošanos. Arī zemenes sniegs veselīgu sejas ādu, samtainu un gludu ādu. Tāpēc uzturā vajadzētu būt svaigām vai biezenī zemenēm ar cukuru. Ja cilvēks nelieto pārtiku, kas satur karotīnu, tad viņam ir paaugstināts konjunktivīta, nakts akluma un pat glaukomas attīstības risks.
Lai izvairītos no šiem un daudziem citiem "čūlas", palīdzēs brīnumaina oga - zemene, kas ir ne tikai veselīga, bet arī garšīga. Svaigas zemenes satur arī nelielu daudzumu pektīna, kas ir labs mūsu ķermenim. Šī viela, pietūkums zarnās, absorbē kaitīgos vielmaiņas produktus un palīdz tos izvadīt no ķermeņa. Holesterīna pārpalikums, kas var izraisīt aterosklerozi, tiek pakļauts tādai pašai iedarbībai kā kaitīgie produkti. Pateicoties zemenēm, jūs varat palīdzēt organismam atbrīvoties no kaitīgām vielām un piepildīt to ar vitamīniem.
Ieteicams:
Bīstams Zemeņu Kaitēklis - Zemeņu ērce
Zemenes ir garda, veselīga oga mūsu dārzā, kuru mīl visi - no bērniem līdz pieaugušajiem. Ikviens zina, kā izskatās lielaugļu zemene, viņš to ir garšojis daudzas reizes. Bet lielākoties cilvēkiem nav aizdomas, ka šai ogai ir daudz kaitēkļu. Visbīstamākā ir zemeņu ērce, kas iznīcina ražu līdz 80%
Zemeņu Un Zemeņu Miltrasa
Miltrasa ietekmē visas zemeņu un zemeņu gaisa daļas: ogas, antenas un lapu kātiņus ar lapu asmeņiem. Šis uzbrukums nodara vislielāko kaitējumu siltumnīcām, un to veicina silts un mitrs gaiss. Ja vasara ir mitra, miltrasa diezgan aktīvi attīstās atklātā laukā, visu sezonu noplicinot ogu kultūras. Ja miltrasa uzbruka zemenēm ar zemenēm to attīstības un ogu nogatavināšanas stadijā, tad jūs varat zaudēt ne tikai ražu
Pelēka Zemeņu Un Zemeņu Puve
Pelēkā puve īpaši ietekmē ogas, kas atrodas augsnes tuvumā. Sulīgu ogu nogatavināšanas laikā notiek tā masveida attīstība. Bieži pelēkā puve valda uzglabāšanas telpās, kur nav veikta nepieciešamā dezinfekcija. Ja vasara ir vēsa un lietaina, tad tā izplatās patiesi neticamā ātrumā. Uz veciem ogu krūmiem šādas nepatīkamas kaites bojājumu procents parasti ir daudz lielāks nekā jauniem
Ārstniecības Ziedu Sēšana Ziemā Un Ziemā
Augu izcelsmes zāļu piekritēji, pērkot ārstniecības augus, bieži saskaras ar apšaubāmiem datumiem uz iepakojuma. Saknes, kas jānovāc rudenī, iesaiņo vasarā un gaisa daļas pirms vai pēc ziedēšanas. Joprojām paliek jautājums par šādu plānu, cik ilgi izejvielas tika uzglabātas pirms to pārdošanas. Lai jūs nemocītu šaubas, ir lietderīgi savā ārstniecības gultā iegādāties savu ārstniecisko gultu. Turklāt daudzi ārstniecības augi papildus ārstnieciskajiem
Zaļojošas Zemeņu Un Zemeņu Ziedlapiņas
Ziedlapu zaļināšana ietekmē ne tikai zemenes ar zemenēm, bet arī asteres ar āboliņiem, planšetēm, petūnijām, floksēm un pienenēm. Bieži vien slimības izraisītājs pat turpina pastāvēt. Inficēto krūmu dzīves ilgums ir ļoti īss - maksimums divi gadi. Šādi krūmi ziemā viegli sasalst, turklāt tie ir ārkārtīgi jutīgi pret gandrīz visiem nelabvēlīgiem klimatiskajiem apstākļiem. Un raža no vairuma apzaļumošanas skarto ogu krūmu ziedlapiņu nemaz nenāk
