2024 Autors: Gavin MacAdam | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:43
Foto: irinatuzova / Rusmediabank.ru
Grila apmeklējums nenozīmē pārēsties uz treknas cūkgaļas. Ir daudz iespēju, kas palīdzēs izbaudīt brīvdienas un maltītes prom no pilsētas burzmas.
Ēdienu gatavošana brīvā dabā, "Necīnās pretī" no uzņēmuma!
Vistas kebabs
Sāksim ar mājputniem - iecienītāko ēdienu tiem, kuri nevēlas pieņemties svarā un saprot, cik svarīgi ir iegūt pietiekami daudz olbaltumvielu. Vistas resnākā daļa ir vistas spārni. Tāpēc labāk neņemt tos uz grila.
Garšīgs kebabs tas izrādīsies arī no citām vistas daļām. Dodiet priekšroku vistas kājām, kas satur 180 kalorijas uz 100 gramiem. Bet labākā izvēle ir vistas fileja. Krūts bez ādas ir diētiskākais variants - tikai 113 kcal.
Protams, jums vajadzētu padomāt arī par diētisko marinādes veidu. Šeit majonēze nedarbosies.
Zivju kebabs
Zivju un jūras velšu šašliks pieder arī diētiskajam. Un, lai gan mūsu tautieši vēl nav pilnībā novērtējuši zivju priekšrocības, garšu un zemu kaloriju saturu, salīdzinot ar gaļu, jūs varat kļūt par pionieri šajā biznesā. Paskatieties uz Vidusjūras iedzīvotājiem, atrodiet
zivju kebaba recepte un izbaudiet sava ēdiena garšu un priekšrocības.
Zivis ir ne tikai ātri marinētas un vārītas, bet arī satur daudz noderīgu un cilvēka organismam nepieciešamo mikro- un makroelementu. Visbarojošākās ir līdakas, mencas un zandarti - tie satur tikai 80 kcal. Nedaudz vairāk (katrs 110 kcal), bet tomēr ļoti maz, garnelēs, kalmāros un astoņkājos. No 120 līdz 165 kcal jūras asaros, foreles, laši, paltusi. Stērdens ir 190 kcal.
Atcerieties, ka visi liekie tauki izzudīs, ja cepsit zivis uz iesmiem, nevis folijā. Un tomēr pat folijā ceptas zivis satur maz kaloriju, lieliski piesātina un dod labumu organismam.
Dārzeņu šašliku kebabs
Un, protams, nevar nepieminēt uztura dārzeņu kebabu. Brīnišķīgs šašliku kebabs ir izgatavots no sēnēm, baklažāniem, cukini, saldajiem pipariem, cepts uz iesmiem. Jūs varat arī cept brokoļus, sīpolus, tomātus, kukurūzu un, protams, iecienītākos kartupeļus.
100 gramos cukini vai baklažānu ir tikai 25 kcal. Skaitlim nav bojājumu! Un kartupeļi nepievienos papildu mārciņas - tikai 80 kcal. 100 gramos! Atcerieties, ka dārzeņus vislabāk cept atsevišķi no gaļas, jo tie tiek pagatavoti daudz ātrāk.
Labu apetīti un slaidumu!
Ieteicams:
Savākšana: Kāpēc Tērēt Papildu Laiku?
Daudziem dārzniekiem rodas jautājums: kāpēc tērēt laiku savākšanai, jo jūs varat sēt sēklas un vienkārši gaidīt, kamēr stiprie stādi celsies konteineros, nevis savainot augu ar nevajadzīgām raizēm. Daļēji tā ir taisnība, un dažiem augiem patiešām ir vieglāk iztikt bez novākšanas. Tomēr šai tehnikai ir arī savas priekšrocības, kuras nevajadzētu aizmirst
LG SIGNATURE STAR TOUR Uz Dienvidkoreju: PIEREDZE AR RĪTU SVIENU UN PAPILDU TEHNOLOĢIJĀM
Maskava, 2018. gada 15. oktobris - LG Electronics pirmo reizi plaša patēriņa elektronikas uzņēmumu vēsturē veica ceļojumu uz Dienvidkoreju, piedaloties vienpadsmit slaveniem krievu māksliniekiem, filmām un televīzijai, iepazīstinot viņus ar viena no kultūras īpatnībām. novatoriskākās valstis pasaulē, kā arī estētika un progresīvas tehnoloģijas ultra premium zīmols LG SIGNATURE
